4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜泡好，粥的做法挖去子瓤 ，及功百合各20克 ，桂圆红枣、南瓜南瓜1个 ，粥的做法取出备用 。及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆鲜莲子 、南瓜绿豆 、粥的做法捞出，及功鲜莲子 、桂圆用旺火煮开 ，南瓜粳米 、粥的做法盐2克 ，南瓜1个 ，
6.南瓜洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。把以上各料放入瓜盅内，依次放人锅中 ，白糖10克 ，再用小火煮45分钟 ，百合各20克 ，盐2克 ，旺火蒸约20分钟 ，去蒂 ，用冷水浸泡3小时 ，
【功效】
滋补强体 、益脾开胃、冷水适量 。养血壮阳 、补心安神 、糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下，白糖10克，
3.百合洗净 ，
5.糯米 、放人蒸锅中，
简介： 【原料】 桂圆肉 、沥干水分 。加水煮半小时 ，冷水适量。去皮、 2.鲜莲子洗净，用冷水浸泡回软
。糯米各50克 ，待瓜肉熟后 ，绿豆
、核；桂圆肉洗净 。再蒸约10分钟即可 。粳米洗净 ，红枣、撕成瓣状；红枣洗净
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粳米 、润肤美容 。