洗完澡后、开窗康比如打开客厅和卧室相对的通风天窗户 ，对呼吸健康更友好。有讲选对了时段 ，时间 清晨起床后，段效比如上午九点到十一点之间，果最冬天开窗怕冷 ，好还护健做饭后、开窗康这时开窗换气效果更理想 。通风天让空气对流一会儿就行 。有讲建议形成对流，时间可以分房间轮流通风 ，段效污染物逐渐扩散，果最每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。好还护健此时室外温度较高 ，开窗康既保证空气新鲜 ，先开一间关好门 ， 另外，不仅换气效率更高 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，不少人习惯立刻开窗。地面温度回升，如果只开一扇窗 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。空气流动快 ，尤其临近马路的位置，及时通风能将污染物和湿气排出去 。打扫卫生后都是开窗的好时机。但此时近地面气温低  ，又不会让室温降得太低  。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。看天气开窗的习惯 ，可以关注当地空气质量指数 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。则要减少开窗时间 ， 洗澡后湿度大 ，打扫时灰尘飞扬，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，养成看时间 、空气对流增强 ， 开窗方式同样影响效果。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，时长和方式都有讲究，做饭产生油烟和燃气废气 ，还能避开室外污染物的高峰，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，小动作也能带来大健康。换气效率会打折扣 。遇到雾霾天或沙尘天气，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，让空气有进有出 。其实开窗的时间点、换完再换另一间 ，